PRÓXIMA CHARLA! Deporte en femenino :)

PRÓXIMA CHARLA! Deporte en femenino :)

Buenas noches cibernautas!

Que ganas tengo de volver al ruedo con esta charla! Es que me encanta!!!

¿Qué por qué tengo ganas de dar una charla sobre deporte? Primero por que hago deporte desde que empecé a andar, vengo de una familia deportista, senderista y amante de la naturaleza, pero yo he tomado mi propio rumbo desde hace unos años… y me gustaría poder compartir estas experiencias con vosotras 🙂

 

 

Esta charla trata sobre cómo hacer deporte de forma consciente, es decir, teniendo en cuenta nuestro cuerpo de mujer, que es cíclico hormonalmente hablando, pero todas notamos/sabemos cómo cambia a lo largo y ancho de casi (más o menos) 28 días (cada mes!), cambia física, emocional y mentalmente, y esos cambios debemos tenerlos en cuenta a la hora de hacer deporte… pero no sólo eso…

Hacer deporte de forma consciente significa:

  • Conocer las diferentes fases del ciclo menstrual/hormonal para decidir qué tipo de ejercicio se adecua más
  • Alimentación acorde a las fases y al tipo de deporte/ejercicio
  • Suelo pélvico y toma de conciencia del cuerpo femenino
  • Maternidad y deporte, trucos y consejos

 

 

Si eres madre y te gustaría hacer deporte, pero:

  • No sabes por donde empezar, ni como organizarte (trucos, tips y recomendaciones)
  • Practicas deporte pero sin tener en cuenta tu cuerpo de mujer
  • Querría tomar consciencia de todos los ámbitos que como madres y mujeres nos afectan a la hora de hacer deporte

 

Esta charla es para ti!!! Ven y compartiremos una tarde amena y cargadita de endorfinas XD (los peques son siempre bienvenidos)

Próxima charla en Olesa 28 setiembre 2017 a las 17.30, ¿te vienes?

Aportación: 10€/persona

Duración: 1h 30min aprox

Información y reservas: porteonatural@gmail.com / M.669 83 72 80

 

Gemma Guillamón.-

Puedes seguirme en facebook e instagram

 

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