Grupo online Strong moms para cuerpos maternantes

Strong moms es un reto de 6 semanas para mujeres que desean conocerse y ponerse las pilas físicamente.

Strong moms es un grupo online que cuidamos durante 6 semanas, 6 semanas para nombrarnos, sentirnos y aprender juntas.

• Te has parado a pensar como te mueves por el Mundo? Como pisan tus pies? Como está colocado tu cuerpo descansando en una silla?
• Te aíslas horas y horas en el trabajo para refugiarte de la Vida?
• SI te despojas de todo lo que tu entorno, trabajo, familia, vicios, dicen de ti, ¿Quién eres?
• Crees que a partir de cierta el edad el cuerpo se deteriora, irremediablemente y sin frenos, hacia dolores, achaques y mal estar in crescendo?
• Dejas siempre para después tus rutinas deportivas y de alimenatción?
• Cuánto necesita descansar el cuerpo?
• Para qué es importante hacer crecer tu masa muscular?

Puedes ser la Reina de tu Drama, querida, pero con humor, valor y amor hacia ti misma.

Todo lo que necesitas saber para:

1. Empezar a cuidarte bien y mejor.
2. Conocer tu cuerpo y su lenguaje en femenino.
3. Deporte para mujeres teniendo en cuenta nuestro mundo corporal y emocional
4. Rutinas deportivas para crear una base, y así poder entrenar en casa, en el gimnasio, en exterior, sabiendo qué hacer y cómo, y sobre todo, porqué.
5. Tips e ideas de Autocuidado para mujeres-madres.
6. Fitporteo para madres (tips deportivos y de autocuidado para madres que portean).
7. Un espacio para todas: desde embarazo, posparto hasta la menopausia.

CUANDO? Cada trimestre gestionamos un grupo nuevo, ¿te unes?

¿Por qué mola tanto Strong moms?

• Grupo pequeño, mimando la intimidad y nuestros cuidados, como DIOSAS y madres poderosas que somos.
• Porque ya estamos harticas de que nos digan qué hacer y cómo desde el masculino patriarcal con normas que no se ajustan a nuestra femenidad. Aquí tenemos un espacio de libertad para SER.
• 6 Semanas donde compartimos 6videos teóricos (4 grabados y 2 en dicrecto: embarazo, posparto, mundo hormonal, autocuidado real, suelo pélvico, alimentación, rutinas deportivas) + 6 entrenos juntas (un entreno en vivo por semana + pdf con los ejercicios para que los tengas siempre a mano).
• Grupo de whatsapp (reducido) para inquietudes, información y dudas.

Strong moms  llega para revolucionar el Autocuidado, una vez más, sentirnos orgullosas de ser mujeres/madres y aprender a vivirnos gozando.

Información, plazas y todo aquí: porteonatural@gmail.com o M.669 83 72 80

(Equipo: Montse Guillamón y Gemma Guillamón)

CALENDARIO GRUPO STRONG MOMS:

• Clase Anatomía y Autoconocimiento en directo zoom – 3/05/2023 a las 11h
• Entreno en directo zoom – 03/05/2023 a las 18h
• Entreno en directo zoom – 10/05/2023 a las 16.30h
• Entreno en directo zoom – 17/05/2023 a las 18h
• Clase Alimentación y rutinas deportivas en directo zoom – 24/05/2023 a las 11h
• Entreno en directo zoom – 24/05/2023 a las 16.30h
• Entreno en directo zoom – 31/05/2023 a las 18h
• Entreno en directo zoom – 07/06/2023 a las 16.30h

Aportación: 79€ (bizum o transferencia) en un único pago (grupo mayo/junio 2023).

Grupo de whatsapp reducido con otras mujeres para compartir el Camino, acompañadas por una Doula, porteóloga y Asesora de LM y una Fisioterapeuta, ostépota y coach de fitness para mujeres. Qué más podemos pedir??? 🙂

¿Aceptas el reto?