Los 5 mejores tips para convertirte en una Strong Mom

¡Hola naveganta!

Hoy te traigo un post brutal (estoy encanta de tener invitadas al blog, jeje) en colaboración con Montse Guillamón, fisioterapeuta especializada en la mujer, y el centro CIEP Porteo (Centro de investigación y estudios en Porteo profesional).

«Los 5 mejores tips para convertirte en una Strong mom», pero wow espera, qué significa esto de Strong Mom????

Gemma Guillamón: «El concepto Strong Mom surge de una necesidad real, una necesidad de conexión profunda con el Cuerpo maternante, con información real, mirada de género y poniendo en el epicentro las necesidades de los cuerpos femeninos. Y por ello creamos el grupo online Strong Moms, donde hablamos desde embarazo activo, posparto consciente, necesidades corporales y emocionales, mundo hormonal femenino, fitporteo, rutinas deportivas y alimentación fit/hábito para madres».

Montse Guillamón: «Creo firmemente en el autoconocimiento corporal de la mujer. Estos años acompañando mujeres me han enseñado cuán importante es tener información real, conocerse a una misma, y como el enfoque (tan) limitado patriarcal sobre nuestro cuerpos puede, y debe, romperse».

TIPS PARA TI

TIP 1: Cuídate y vive con la premisa de ‘Necesito cuidarme para poder cuidar’

Las mujeres, como rol tradicional, arrastramos el cuidado de la casa, l@s hij@s, el entorno, l@s familiares… ¿y tú?

Dónde queda tu cuerpo que se ha abierto a la Vida, ese templo que merece cuidado y atención. Las criaturas crecen, pero nuestro cuerpo nos acompaña hasta el fin de nuestros días.

TIP 2: Explora y conoce tu cuerpo

Tu sexualidad, tu alimentación y descanso, cómo te mueves por el Mundo (¿sabías que tu cuerpo está diseñado para el movimiento y que la falta de él deteriora nuestra salud general?).

TIP 3: Elimina de tu mente el ‘Yo no puedo’

No hay peor enemigo que los pensamientos negativos que generamos, aquellos que nos llevan, constantemente, a callejones sin salida, a paralizarnos o no permitirnos un avance, o es más, un cambio que merecemos.

 TIP 4: Un cuerpo fuerte retroalimenta una mente capaz

Una mente fuerte nos permite capear cualquier situación ante un sistema que, a las mujeres, nos deja siempre en desventaja.

 TIP 5: Descansar no es de vagas, es un reset necesario

Qué significa descanso y cómo lo entendemos las mujeres (y sobre todo las madres). Descansar es más que dormir.

AGENDA PRÓXIMOS EVENTOS

En CIEP, hemos estado trabajando mucho para poder ofrecerte cositas súper interesantes y que realmente te aporten conocimiento y valor.

Para nosotras es muy importante escucharte, y por eso hemos querido agrandar nuestra agenda, pensando en cubrir todas aquellas necesidades e inquietudes que puedas tener como poderosa mujer que eres.

Hemos ampliado el contenido de algunos de nuestros cursos y hemos diseñado nuevas formaciones exclusivas por y para ti.

A continuación, te dejamos la agenda del próximo mes, para que podamos empezar a caminar juntas hacia dentro, hacia tu autoconocimiento y tu bienestar.

♥ 7 abril 2021: arranca nuevo grupo STRON MOMS (abril – mayo 2021)

TRAS EL ÉXITO DE LA PRIMERA EDICIÓN, no podía faltar la segunda. Strong Moms online todo lo que necesitar conocer para vivir mejor, gozando y con herramientas reales que te permitan ser tú más que nunca.

♥ Mayo 2021 – Octubre 2021 Máster Fitporteo, formación continua para profesionales que acompañan la maternidad.

Información y reserva de plaza: ciepporteo@gmail.com

Formación continua para: Asesoras / educadoras de porteo, porteólogas, doulas, matronas, profes de yoga, pilates y fitness, coach deportivas, frikis del porteo y la vida sana.